30歳になると代謝が落ちてちょっとダイエットしても体重は落ちないって聞いてはいたけれど
本当に落ちないんですよね。

それなのに、ちょっと油断すると体重が2～3キロ増えるは簡単。
これって、このまま放置して、40、50になったら体が重くて動けなくなるんじゃないかと不安です。

本当にヤバいんです。

会社の健康診断でも、今までになかった要注意マークがついているし、

本当にまずい。

ということで、ダイエット決行します！

と宣言してみたけれど、無理なダイエットは続かないから、簡単に長期的に続けられるものって言うと、なんでしょう。


う～ん。

まず、通勤に駅まで使っている自転車を徒歩にしようと思います。
そうなると、パンプスとかで通勤はつらいので歩きやすい靴を買わないと・・・

ダイエットは、何かとお金がかかりそうです。